El verano es una temporada para disfrutar del sol, la playa y las vacaciones, pero también es un momento clave para cuidar de nuestra salud bucal. Con las altas temperaturas y los cambios en nuestra rutina, es fácil descuidar la higiene dental. Desde Clínica Xana, queremos ofrecerte algunos consejos para mantener tus dientes sanos y brillantes durante estos meses calurosos.
1.- Mantén una rutina de higiene dental
Durante el verano, es común relajarse y olvidarse de nuestros hábitos diarios. Sin embargo, es crucial mantener una rutina de higiene dental rigurosa. Cepíllate los dientes al menos dos veces al día durante dos minutos cada vez y utiliza hilo dental una vez al día. Estos pasos te ayudarán a eliminar la placa y previenen las caries.
2.- Mantén una hidratación constante
El calor del verano puede llevar a la deshidratación, lo que afecta la producción de saliva. La saliva es esencial para neutralizar los ácidos en la boca y prevenir la caries dental. Bebe mucha agua para mantenerte hidratado y favorecer la salud bucal.
3.- Ten cuidado con los alimentos y bebidas azucaradas
En verano, es habitual consumir helados, refrescos y otras bebidas azucaradas. Aunque son refrescantes, el azúcar es uno de los principales causantes de las caries. Intenta moderar su consumo y opta por otras alternativas más saludables como frutas frescas o agua.
4.- Cuida tu blanqueamiento
Es habitual que los pacientes se realicen un blanqueamiento antes de comenzar el verano para lucir una sonrisa blanca y brillante. Cuídala estos meses y evita consumir alimentos que puedan provocar tintes como el café o los refrescos de cola.
5.- Evita morder hielo
Sabemos que en verano más que nunca, es apetecible morder el hielo que se queda cuando se termina el refresco. Pero ojo, puede esto puede causar grietas en el esmalte dental o incluso fracturas en los dientes.
6.- No olvides visitarnos
A pesar de las vacaciones, no debes posponer tus visitas al dentista. Es recomendable hacer al menos una revisión dental al año, y el verano es un buen momento para asegurarte de que todo está en orden.
Recuerda que una buena salud bucal no solo mejora tu apariencia, sino que también es fundamental para tu bienestar general. ¡Cuida tus dientes y disfruta del verano al máximo con Clínica Xana!
No dudes en venir a visitar nuestra clínica en Aluche. No olvides que en Xana disponemos de un equipo de especialistas que se encargarán de estudiar tu caso y ofrecerte la mejor solución. Pide aquí tu cita.
Recuerda que puedes dejar tu comentario en este post, donde podremos resolver todas tus dudas.
¡Te esperamos!
En Clínica Xana cuidamos de ti.